Der Spruch „wenn du weißt, dann weißt du“ mag klingen, als wäre dieser Artikel darüber, wann man eine Beziehung beenden sollte, überflüssig. Aber weißt du es wirklich?
Es ist so leicht, Gründe dafür zu finden, in einer Beziehung zu verweilen und nicht Abschied zu nehmen. Doch jede Geschichte hat ihr Ende. Du kannst von Glück sprechen, wenn eine Beziehung bis zum Lebensende beider Partner währt.
Dennoch kommt in der Regel der Zeitpunkt, an dem du eine Beziehung loslassen musst, weil sie nicht mehr für dich funktioniert und dein Glück nicht mehr fördert.
Also, woran erkennst du, dass es Zeit ist, loszulassen? (Und ja, das Lied „Let It Go“ aus Frozen spielt gerade auch in meinem Kopf.)
Warum Doves-of-Love vertrauen?
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Warum es schwer ist, eine Beziehung zu beenden
Das Loslassen von etwas, in das man harte Arbeit, Mühe, Schweiß, Blut und Tränen investiert hat, war noch nie einfach. Es könnte sich anfühlen, als ob die Beziehung eine Zeitverschwendung war oder als hätten Sie X Monate oder Jahre Ihres Lebens vergeudet.
Auf der anderen Seite versucht man möglicherweise verzweifelt, Gründe zu finden, warum man bleiben sollte. Die roten Fahnen werden nicht als das erkannt, was sie sind: Rote Fahnen.
Stattdessen denkt man vielleicht: „Nein, diese Fahne ist nicht rot. Sie ist eher rosa oder orange.„
Man übersieht die Warnzeichen, entweder weil man glaubt, es besser zu wissen, oder weil man zu tief in der Beziehung steckt, um wirklich zu erkennen, was vor sich geht.
Doch das Loslassen ist unumgänglich, besonders wenn deine Beziehung (eines oder alle) der folgenden Merkmale aufweist:
- Körperlicher Missbrauch
- Verbaler Missbrauch
- Psychischer Missbrauch
- Die Beziehung ist zerbrochen ist und du nichts tun kannst, um sie zu reparieren.
9 Hinweise, die darauf hindeuten, dass es Zeit ist, einen Schlussstrich unter die Beziehung zu ziehen
Es gibt einige Anzeichen, die darauf hinweisen, dass es Zeit ist, eine Beziehung zu beenden. Es ist wichtig, diese als solche zu erkennen und dann zu handeln.
1. Vertrauensmangel
Was ist eine Beziehung, wenn du deinem Partner nicht vertrauen kannst?
Wenn du an dem zweifelst, was dein Partner dir erzählt, oder wenn du seinen Gründen, Handlungen oder Motiven nicht traust, dann ist das ein eindeutiges Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, die Beziehung jetzt zu beenden.
Wenn du und dein Partner in der Lage seid, ehrlich miteinander zu sprechen und ihr beide weiterhin genug in eure Beziehung investiert, könnt ihr bei Null anfangen und das Vertrauen wieder aufbauen. Dies erfordert jedoch, dass ihr beide euch gleichermaßen darum bemüht.
In den meisten Fällen, in denen das Vertrauen gebrochen ist, bedeutet dies das Ende. Ihr müsst einfach die letzte Maßnahme ergreifen und die Beziehung offiziell beenden.
2. Fehlende Achtsamkeit
In einer romantischen Beziehung sollten Entscheidungen im Hinblick auf die andere Person getroffen werden. Das bedeutet, dass du die Gefühle und Gedanken deines Partners berücksichtigst, bevor du eine Entscheidung triffst, oder du sprichst mit deinem Partner über Dinge, bevor du eine Wahl triffst.
Wenn in einer Beziehung die Achtsamkeit fehlt, befindet man sich bereits auf dünnem Eis. Die Person, die du einst geliebt hast, hat keine Priorität mehr und ist kein wesentlicher Bestandteil deines Lebens. Ihr verharrt quasi an einem Punkt; psychologisch betrachtet, habt ihr euch bereits weiterentwickelt.
Es ist nun an der Zeit, auch physisch weiterzugehen
3. Als würdest du einen Fremden kennen
Hast du das Gefühl, dass die Person, die du einst geliebt hast, nun wie ein Fremder erscheint? Jemand, den du nicht mehr kennst oder gar nicht mehr wiedererkennst?
In einem solchen Fall teilst du wahrscheinlich keine der Interessen oder Träume mehr, die ihr vielleicht einmal geteilt habt.
Es besteht die Möglichkeit, diesen „Fremden“ kennenzulernen und erneut zu lieben, aber was ist, wenn auch dein Partner dich als einen Fremden betrachtet?
4. Druck zur Veränderung
Wenn du dich unter Druck gesetzt fühlst, dich zu verändern, ist das ein weiteres Zeichen dafür, dass du die Beziehung beenden solltest.
Du akzeptierst und liebst deinen Partner bedingungslos, und dasselbe sollte auch für dich gelten. Du solltest in der Beziehung authentisch du selbst sein, und wenn dein Partner von dir verlangt, weniger tagsüber zu essen, deinen Job zu wechseln oder X oder Y zu sein, projiziert er seine eigenen Unsicherheiten auf dich. Und das ist niemals in Ordnung.
Du kannst gemeinsam in die Paartherapie gehen oder versuchen, deinen Partner davon zu überzeugen, dass er Hilfe braucht, aber wenn er seine Wege nicht ändern will, ist es besser, getrennte Wege zu gehen.
5. Nicht du selbst
Ein weiterer Grund, warum du deine romantische Beziehung beenden solltest, ist, wenn du in dieser Beziehung nicht authentisch „du selbst“ sein kannst. Dein Partner kann dich nicht wirklich lieben, wenn ihr beide nicht wisst, wer du wirklich bist.
Wenn du eine Maske trägst oder vorgibst, jemand anderes zu sein, wird es schwer, in dieser Beziehung wirklich glücklich zu sein.
Vielleicht fühlst du dich in der Nähe deines Partners nicht wirklich wohl. Fragst du dich, ob du gut genug bist? Hast du Bedenken, deine Meinung zu äußern? Gehst du auf Zehenspitzen und verbirgst Dinge?
6. Die Beziehung nimmt zu schnell Fahrt auf
Entwickelt sich eure Beziehung schneller, als du es dir vorgestellt hast, und fühlst du dich dabei nicht wohl, deine Meinung zu äußern?
Dann ist etwas im Gange. Vielleicht möchtest du wirklich nicht in dieser Geschwindigkeit voranschreiten und spürst den Druck, zusammenzuziehen, die Familie deines Partners kennenzulernen oder zu heiraten.
Eine Beziehung muss weder im Schneckentempo verlaufen noch eine stürmische Romanze sein. Die richtige Beziehung für dich wird sich im Tempo entwickeln, das für dich UND deinen Partner stimmig ist.
Wenn einer von euch bereit für den nächsten Schritt ist, der andere jedoch noch nicht, dann ist Kompromissbereitschaft gefragt. Vielleicht könnt ihr die Wochenenden gemeinsam verbringen, während dein Partner unter der Woche in seiner eigenen Wohnung bleibt.
Dein Lieblingsmensch möchte, dass du glücklich und zufrieden bist. Wenn das nicht der Fall ist, wird es Zeit, loszulassen.
7. Ständige Sorgen
In einer liebevollen Beziehung solltest du dich sicher und geborgen fühlen. Wenn die Person oder die Beziehung jedoch ständig Sorgen und Ängste auslöst, ist das ein weiteres Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, einen Schlussstrich zu ziehen.
Es ist wichtig zu betonen, dass eine gewisse Angst in Beziehungen normal ist. Wenn du zum Beispiel ein wenig nervös bist, wenn es darum geht, deinen Partner deiner Familie und deinen Freunden vorzustellen, zeigt das nur, dass dir etwas an der Meinung deiner Liebsten liegt. Du wünschst dir, dass sich alle mögen.
Aber hypervigilant zu sein, ständig nach Problemen in der Beziehung zu suchen und an deinen Gefühlen oder den Gefühlen deines Partners zu zweifeln, sind Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt und es vielleicht an der Zeit ist, die Beziehung zu beenden.
8. On-Off-Schleife
Eine Beziehung, in der man sich ständig trennt und dann wieder zusammenkommt, klingt fast wie der Drehbuchverlauf einer Telenovela. Es gibt einen Grund dafür, dass die Beziehung nicht richtig funktioniert, und eine Pause einzulegen ist oft notwendig.
Wenn du nicht verstehen kannst, warum ihr euch immer wieder trennt, und keine Maßnahmen ergreifst, um die Dinge zu klären, wird sich die Geschichte wiederholen.
Du solltest dich fragen, ob es wirklich sinnvoll ist, immer wieder dieselben Schritte zu wiederholen, nur um nicht voranzukommen. Es ist, als ob man in einer Endlosschleife gefangen wäre – und die Frage steht im Raum: Kann man wirklich glücklich sein?
9. Untreue
Fremdgehen bleibt Betrug, ganz egal, ob dein Partner dich körperlich betrogen hat oder heimlich ein Profil auf einer Online-Dating-Plattform hat und mit anderen flirtet.
Auch wenn eure Beziehung nach einem Vertrauensbruch eine zweite Chance haben kann, bleibt die Wahrheit, dass der Betrüger das Vertrauen des anderen Partners erschüttert hat.
Die Erinnerung an die Untreue wird immer präsent sein, und die Unsicherheit, dass es wieder passieren könnte, bleibt bestehen. Wenn solche Zweifel dich quälen, ist es möglicherweise das Beste, die Beziehung zu beenden und einen Schlussstrich zu ziehen.
Neuanfang nach Trennung: 7 Tipps, die mir sehr geholfen haben
Den Abschied zu nehmen, loszulassen und voranzuschreiten, ist gewiss nicht einfach. Aber diese Tipps können dir dabei helfen (sie waren für mich sehr hilfreich, als ich meine fünfjährige Beziehung mit meinem Ex-Freund beendet habe):
- Lass deine Gefühle zu. Es bringt nichts, deine Emotionen zu unterdrücken. Du musst traurig oder wütend sein, um einen Schritt nach vorn machen zu können.
- Nimm dir Zeit für dich selbst und finde wieder zu dir. Kümmere dich um dich selbst durch selbstfürsorgliche Aktivitäten.
- Lenke dich mit wohltuenden Unternehmungen ab. Trainiere, ernähre dich gesund, schaue den Film, den du schon immer sehen wolltest, entspanne dich mit der neuesten Netflix-Serie oder erkunde die Welt auf einer Reise.
- Verbringe Zeit mit Freunden und Familie. Lass sie dich unterstützen und für dich da sein. Praktiziere Dankbarkeit. Wenn die vergangene Beziehung schwierig war, überlege, was du daraus lernen kannst, anstatt dich selbst mit Vorwürfen zu belasten.
- Praktiziere Dankbarkeit. Wenn die vergangene Beziehung schwierig war, überlege, was du daraus lernen kannst, anstatt dich selbst mit Vorwürfen zu belasten.
- Unternimm wieder etwas, wenn du dich dazu bereit fühlst. Es ist absolut okay, dir Zeit zu nehmen, um die vergangene Beziehung zu verarbeiten, zu dir selbst zu finden und darüber nachzudenken, was du wirklich willst.
- Halte den Kontakt aufrecht, wenn du und dein Ex gute Freunde sein könnt. Da die Beziehung jedoch wahrscheinlich im Streit endete, ist es ratsam, Abstand zu wahren und ein erneutes Treffen zu vermeiden.
Abschließende Überlegungen
Lieber ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende!
Den Mut aufzubringen, eine Beziehung zu beenden, die nicht mehr förderlich ist und dein inneres Glück nicht mehr pflegt, ist von grundlegender Bedeutung. Achte auf die Warnzeichen, akzeptiere, dass du etwas Besseres verdienst, und befreie dich von deinem aktuellen Partner und der Beziehung.
Es braucht Zeit, um zu heilen und zu wachsen. Erlaube dir, zu fühlen, zu trauern und einfach du selbst zu sein.
Vergiss nicht, dass du mehr als genug bist. Du verdienst Liebe, und die passende Person wartet da draußen auf dich.
Wer schreibt hier?
Seit über einem Jahrzehnt sammle ich faszinierende Erlebnisse in meiner Rolle als „Internationale Dating-Bloggerin“. Das Abenteuer der globalen Partnersuche ist eine anspruchsvolle Reise. Mein persönliches Feedback zum Thema Dating beyond Borders als ausländische Frau hat meinen Lesern bereits vielfach wertvolle Impulse gegeben und geholfen.
In meinen Artikeln demonstriere ich ein ausgeprägtes Gespür für Themen rund um Online-Dating, die Problematik von Romance Scam und die Dynamik interkultureller Beziehungen.
Falls Sie weitere Fragen haben oder Unterstützung benötigen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung (s. hier: Kontakt Krystyna)